หยุดสูบบุหรี่แล้วได้อะไร

การเลิกสูบบุหรี่คุ้มค่ากับความพยายามรึป่าว ??

สถิติการเสียชีวิต

จากข้อมูล สสส. กล่าวว่า ปัจจุบันมีผู้เสียชีวิตจากการสูบบุหรี่ปีละ 4 ล้านคน ทั่วโลก หรือวันละ 11,000 คน ถ้าสูบบุหรี่อย่างต่อเนื่อง ผู้สูบบุหรี่จะมีอัตราการเสียชีวิตประมาณ 3 เท่าของคนที่ไม่สูบบุหรี่ และบุหรี่เป็นสาเหตุของโรคร้ายต่าง ๆ 19 โรคอีกด้วย

ประโยชน์ที่ได้รับในทันทีเมื่อหยุดสูบบุหรี่

ทุกครั้งที่สูบบุหรี่เราจะได้สูดก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์ที่เป็นพิษต่อร่างกายเข้าไปในระดับสูงมาก และติดต่อกัน มันจึงเป็นสารพิษชนิดแรกที่ออกจากร่างกายหลังจากเราเลิกสูบบุหรี่

20 นาที

ความดันเลือดลดลง อัตราหัวใจเต้นดีขึ้น

12 ชั่วโมง

ระดับก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์ในเลือดลดลงสู่ระดับปกติ

2 วัน

ร่างกายสดชื่นขึ้นเพราะนิโคตินขับถูกขับออกจากร่างกายจนหมด

4 วัน

ความอยากบุหรี่ลดลง

3 สัปดาห์

ปอดทำงานดีขึ้น ไม่เหนื่อยง่าย

2 เดือน

ระบบเลือดไหลเวียนดีขึ้น แขนขามีเรี่ยวแรง

5 ปี

สุขภาพโดยรวมดีขึ้น อัตราเสี่ยงโรคหัวใจลดลง

10-15 ปี

สุขภาพโดยรวมกลับมาดีขึ้นใกล้เคียงกับผู้ที่ไม่สูบบุหรี่

“หยุดสูบเพื่อคนที่เรารักและรักเรากันเถอะ”

ติดตามข่าวสารจาก หมีสาระ

Facebook : www.facebook.com/mheesaradotcom/

Twitter : https://twitter.com/mheesara

 

บทความที่เกี่ยวข้อง